私たちは日常生活に支障のないように頭をフルに活動させているはずなのですが、実は肝心要（かなめ）の自分の健康についてはあまり頭を使っていないようです。

朝,昼,晩の食事をバランスよくとる、摂取カロリーを適切にする、体をこまめに動かす、睡眠を十分にとる、アルコールはほどほどに、タバコは吸わない、くよくよしない、などを日常の生活習慣の中に取り入れることが大切なことは頭の表面で受けとめてはいるのですが、頭の芯にまでは到達していないのではないでしょうか。

今の生活習慣をこのまま続けていった場合どのようなことになるのかを一度、じっくりと考えてみましょう。

「今さらを、今から・・」に切り替えて健康的な生活を始めようではありませんか。

皆様のますますのご健勝を心から祈念いたしております。